骨盤腸整ウォーキングは、歩くだけで筋トレしてしまう「時短で効率の高い」究極の歩き方です。
＜歩くことは歩むこと＞
人生の歩み方（あり方）も姿勢と捉え、身体と心の両方を整えるメソッドです。
体験会では、おひとりずつ姿勢・歩き方を診断いたします。自分では認識していなかったクセや歪みをまずは知りましょう。
改善の第一歩です。
正しい歩き方のコツを伝授し、実際にウォーキング体験も行います。
時間 90分 料金 2,000円（税込）
Exercise
正しい姿勢を保つために必要な筋肉を目覚めさせます
簡単エクササイズで、固まった筋肉をほぐしていきます
エクササイズによる身体づくりと正しい姿勢で歩くための基礎を、北九州市から多くの方にお伝えしています。猫背やO脚は知らないうちに身体のクセとして身に付いてしまいます。そのため、身体の至るところに不調やつらさが出てしまいますので姿勢矯正で美脚とスタイルアップを目指しましょう。
身体の変化だけではなく、心のゆとりや自信にも影響してくるフィットネスとして注目されている骨盤腸整ウォーキングは、健康の象徴でもある腸を活性化させ身体の中心に備わる骨盤を重視したダイエット法として親しまれています。
骨盤腸整ウォーキングとは
運動
| 月額コースプレミアム(月4コマ) | 月13,200円(税込) |
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変わりたいあなたのために。おすすめNo.1 |
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| 月額コースレギュラー(月2コマ) | 月7,700円(税込) |
始めやすいベーシックプラン |
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| 月額コースライト(月1コマ) | 月4,400円(税別) |
ゆっくりペースで受講したい方 |
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| フルコース(全11回) | 一括85,800円(税込・初回登録料込) |
不定期な方でも大丈夫。ご自分のペースで |
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身体一つで手軽に取り入れることができる骨盤腸整は、レッスン時間を最大限に活かす内容で構成されています。飽きずに楽しくレッスンに取り組めるように、肩甲骨や骨盤･足首などの部位ごとにエクササイズをご用意しています。正しい姿勢や歩き方ができるように各部位を柔らかく動かしながら、筋肉を程よく付けて引き締めるよう促します。エクササイズで歩くための基礎レッスンを行った後に、実際に足の運びや腕の振りを意識した歩く練習を行います。
まるでモデルのようなターンも組み込まれていますので、鏡に向かって堂々と綺麗な自分を感じてください。エクササイズによる身体の変化や歩きやすさを感じながらのレッスンですので説得力があり、楽しんでいただける内容となっています。体型のお悩みや健康への不安をお持ちの方に、最適なフィットネスをご用意してお待ちしています。
