正しい姿勢で骨盤を意識するウォーキングレッスンを北九州市エリアで展開しております

セルフコンディショニング＝self：自分自身＋conditioning：調整（和製英語）
モトノキ＝元の氣（エネルギー）
「自分の身体と心を自分で整えて、元の氣の状態に戻しましょう」という意味です。

＜体調が悪くなった時→病院に行く、肩や腰が痛くなった時→整体に行く＞
不調が出てから病院や整体に駆け込むのが普通のことのような気がすると思いますが、
（私もそれが普通だと思っていました）
じつは、不調が出た時点ではだいぶ悪くなっている状態なので、
悪くなる前に、それを食い止めることが必要なのです！

＜そのためには、どうすればよいのか？＞
疲れた身体や心をそのままにしていると、その疲れがどんどん溜まってしまいます。
日々のメンテナンスが必用なのです。
セルフコンディショニング モトノキでは、日々のメンテナンスのお手伝いをさせていただいています。

本来備わっている自然治癒力（自己治癒力）を活性化する方法
1. 心のあり方を整える
2. 食・運動・休息など生活習慣を整える
3. 気の流れを良くする生活を心がける

自然治癒力を高めるには、生命の原点に帰り、自然との調和を考えます。
好きな音楽を聴いたり、好きな香りを香ったり、自然を感じ、自然の恵みを感じて好きなものを食べ、
穏やかでリラックスし、深い呼吸をし、活力に満ちたワクワクした心になることによって自然治癒力を活性化することができます。

心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。
（ウィリアム・ジェームズ）